Mentalité

La méditation zen, également connue sous le nom de Zazen, est une technique de méditation qui trouve ses racines dans la psychologie bouddhiste. Le but de la méditation zen est de réguler l’attention. On parle […]

La conscience de soi est liée à un plus grand bien-être, et chacun peut l’améliorer avec les bonnes techniques. Voici comment commencer. Être conscient de soi, de ses pensées, de ses émotions et de ses […]

La confiance en soi est un sentiment de confiance dans ses capacités, ses qualités et son jugement. La recherche suggère que la confiance en soi est importante pour la santé et le bien-être psychologique. Apprenez […]

pourquoi tant d’athlètes utilisent-ils des techniques de visualisation ? Pourquoi les affirmations et les mantras sont-ils si populaires dans le mouvement pour la santé et le bien-être ? Pourquoi les entrepreneurs les plus prospères semblent-ils […]

Il n’est pas facile de déchiffrer comment ne pas être stressé, car le stress fait partie de la vie. Le stress est l’usure de notre être mental et physique alors que nous continuons à trouver […]