Die transpersonale Psychologie, auch bekannt als transpersonale Beratung, wurde von dem amerikanischen Psychologen Abraham Maslow in den 1960er Jahren. Der Begriff„transpersonal“ bedeutet„jenseits des Persönlichen“ und spiegelt das zentrale Ziel der Therapie wider: das menschliche Wachstum zu erforschen und den Menschen zu helfen, ein tieferes, beständigeres essenzielles Selbst zu entdecken, das jenseits des konditionierten Egos existiert.
Die Methodik dieses therapeutischen Prozesses ist eine Kombination aus spirituellen Traditionen aus aller Welt, die mit Elementen der zeitgenössischen Psychologie kombiniert werden. Dieser Rahmen kann einem breiten Spektrum von Einzelpersonen helfen, einschließlich Gruppen von Menschen wie Familien und Kollegen.
Man hofft, dass Menschen, die sich der transpersonalen Psychologie unterziehen, ein umfassendes Verständnis von sich selbst, ihren Fähigkeiten und ihren Beziehungen erlangen und mit den Fähigkeiten ausgestattet werden, die ihnen helfen, über die Therapie hinaus damit umzugehen.
Was ist transpersonale Psychologie?
Die Transpersonale Psychologie ist ein humanistischer Therapieansatz, bei dem die Ganzheitlichkeit im Vordergrund steht. Das essentielle Selbst ist eine Kombination aus den transpersonalen, selbsttranszendenten und spirituellen Aspekten der menschlichen Erfahrung. Alle Lebenserfahrungen werden als wertvoll und wachstumsfördernd angesehen, und jeder Einzelne wird entsprechend seinem angeborenen Streben nach einer höheren Wirklichkeit behandelt. Letztlich geht es in der transpersonalen Psychologie um Heilung und Wachstum durch die Anerkennung der zentralen Stellung des Selbst.
Die Transpersonale Psychologie betrachtet die menschliche Persönlichkeit nicht als begrenzt, sondern sieht bestimmte Charakterzüge und Eigenschaften als Maske für unser wahres Wesen. So glauben Therapeuten, die der transpersonalen Psychologie anhängen, dass menschliches Wachstum bei Menschen beginnt, die daran gehindert werden, ihr Potenzial auszuschöpfen, zum Beispiel bei Menschen mit einer psychischen Störung.
Unser Selbst ist nichts anderes als die Hülle, die unsere Seele durch das Leben trägt, und deshalb ist das, was wir bewusst sind, nur ein Fenster zu unserem transpersonalen Selbst. Deshalb spricht die transpersonale Psychologie alle Aspekte unseres Seins – spirituell, sozial, intellektuell, emotional, körperlich und kreativ – gleichermaßen an, um uns zu helfen, zu heilen und zu wachsen. Indem wir alle unsere inneren Fähigkeiten stärken, können wir zu kraftvollen Gefäßen für langfristige Veränderungen werden.
Ein weiteres Schlüsselelement der transpersonalen Psychologie ist die Nutzung positiver Einflüsse anstelle problematischer Aspekte unserer menschlichen Psyche, um Heilung und persönliche Entwicklung zu erreichen. Diese Technik geht auf Abraham Maslows Forschungen zur Selbstverwirklichung und seine Überzeugung zurück, dass Kreativität, Erfahrungen, persönliches Handeln und Altruismus außerhalb der gewöhnlichen Persönlichkeit und tief im Inneren des essenziellen Selbst existieren.
Indem sie sich auf positive Vorbilder konzentrieren, die die wahre Natur unserer menschlichen Psyche verkörpern, können Therapeuten dem Klienten beibringen, seine inneren Fähigkeiten zu erkennen und sich selbst als Teil des Prozesses zu sehen, der zu einem Zustand verbesserter menschlicher Funktionsfähigkeit führt.
Die Rolle des Therapeuten in der transpersonalen Psychotherapie
Die Transpersonale Psychologie stützt sich stark auf die Art der therapeutischen Beziehung zwischen Therapeut und Klient. In erster Linie muss der Therapeut die Rolle des Gleichen wie sein Klient einnehmen und auf der Ebene des reinen Bewusstseins vollständig mit ihm verbunden sein, indem er die gleiche Erfahrung wie sein Klient in der Therapie teilt. Dieses gemeinsame Bewusstsein sorgt dafür, dass Empathie und Verständnis neben der differenzierten und analytischen Haltung des Therapeuten stattfinden können.
Der Therapeut sollte jedoch in erster Linie eine Haltung der Offenheit, des Respekts, der Unschuld und des Staunens einnehmen, so als ob alles, was gesagt, gefühlt und gedacht wird, völlig neu wäre. Letztlich streben sowohl der Klient als auch der Therapeut danach, präsent, authentisch und selbstbewusst zu sein, um eine ideale therapeutische Beziehung und ein ideales Umfeld zu schaffen, das die fortlaufende Heilung und das Wachstum fördert.
Wie funktioniert diese Therapie?
Die Transpersonale Therapie ist ein Prozess der Selbstverwirklichung und Selbsterkenntnis, der den Klienten hilft, den tiefen Kern ihres Wesens zu entdecken. Sie hilft den Klienten, ihren freien Willen und ihre inneren Ressourcen zu nutzen, um innere Konflikte zu lösen und ein Gefühl von Gleichgewicht und Harmonie in ihrem Leben zu schaffen.
Letztendlich erreicht der Einzelne durch die transpersonale Therapie ein Funktionsniveau bei der Arbeit und in Beziehungen, das nach den heutigen Maßstäben für psychische Gesundheit als „normal“ und gesund gelten würde. Obwohl sich die Experten nicht auf ein bestimmtes Modell für diesen therapeutischen Prozess einigen können, gibt es drei Schlüsselbereiche, die er umfasst. Diese sind
- ich-transzendierte Psychologie
- transformative Psychologie
- integrative/Ganzheitliche Psychologie
Innerhalb dieses Rahmens werden transpersonale Therapeuten auf eine breite Palette von Techniken zurückgreifen, die in einer Weise gelehrt und unterstützt werden, dass die Klienten sie auch nach der Therapie anwenden können. Am wichtigsten ist jedoch, dass diese Techniken an die spezifischen Bedürfnisse und persönlichen Umstände des jeweiligen Kunden angepasst werden.
In der transpersonalen Psychologie liegt der Schwerpunkt auf der individuellen Entwicklung, um die wirksame Kultivierung intuitiver Wissensformen zu gewährleisten, die das einzigartige psychologische und spirituelle Wesen einer Person ergänzen. Auf diese Weise kann die transpersonale Psychologie das dem Menschen innewohnende Streben nach Freiheit, Einheit und Erfüllung im Leben unterstützen und fördern.
In der transpersonalen Therapie verwendete Techniken
- Körperbewusstsein und Bewegung
- Tagebuch schreiben
- Atemarbeit
- Heilung des inneren Kindes
- Meditation
- Geführte Visualisierung
- Yoga
- Zielsetzung
- Traumarbeit
- Gestalt
- Selbstbewusstes Training
- Regressionstherapie
- Entwicklung von Phantasie und Intuition
- Symbolisches Kunstwerk
Bei welcher Art von Störungen kann die transpersonale Therapie helfen?
Die Transpersonale Psychologie bietet den Menschen die Möglichkeit, ihren wahren Wert zu erkennen und zu schätzen. Dies macht die Therapie besonders für diejenigen nützlich, die unter Symptomen leiden, die sie daran hindern, die Erfahrungen, die das Leben zu bieten hat, zu schätzen und zu nutzen. Zu den Problemen, die mit Hilfe der transpersonalen Psychologie behandelt werden können, gehören Angstzustände, Depressionen, Phobien und Süchte – psychologische Zustände, bei denen man davon ausgeht, dass sie eine spirituelle Komponente haben, die verstanden und angegangen werden muss.
Zu den Ergebnissen der transpersonalen Psychologie gehören eine größere spirituelle Verbundenheit, eine größere Sorge um andere und eine größere Wertschätzung des Lebens. Diese Vorteile erstrecken sich auf spezifischere Bereiche des Wachstums und der Heilung, je nach der Variation der in der Therapie verwendeten Techniken.
Während Yoga und Körperarbeit dazu beitragen können, Stress abzubauen, das geistige Funktionieren zu verbessern und die mentalen, emotionalen und körperlichen Energien auszugleichen, können Atemübungen die Ruhe fördern und einen veränderten Bewusstseinszustand herbeiführen. Darüber hinaus können Meditation und geführte Visualisierung den Klienten helfen, inneren Frieden zu finden, während Hypnotherapie und Arbeit mit dem inneren Kind eine positive Lebenseinstellung schaffen und das Selbstvertrauen stärken können.
