Mentalidade

Quanto tempo deve meditar um dia? Descobrir a resposta

A meditação pode ser uma prática valiosa para pessoas de todas as origens, mas saber quanto tempo para meditar cada dia pode ser um desafio. É uma boa ideia começar com uma pequena quantidade de […]

Desenvolvimento pessoal

O que é a meditação Zen? Descobrir se é adequado para si

Editorial Team

A meditação Zen, também conhecida como Zazen, é uma técnica de meditação com raízes na psicologia budista. O objectivo da meditação Zen é regular a atenção. É por vezes referida como uma prática que envolve […]