A psicologia transpessoal, também conhecida como aconselhamento transpessoal, foi desenvolvida pelo psicólogo americano Abraham Maslow na década de 1960. O termo“transpessoal” significa“para além do pessoal”, reflectindo o objectivo central da terapia: explorar o crescimento humano e ajudar as pessoas a descobrir um eu essencial mais profundo, mais duradouro, que existe para além do ego condicionado.
A metodologia deste processo terapêutico é uma combinação de tradições espirituais de todo o mundo, integradas com elementos da psicologia contemporânea. Este quadro pode ajudar uma vasta gama de indivíduos, incluindo grupos de pessoas, tais como famílias e colegas de trabalho.
Espera-se que as pessoas que se submetem à psicologia transpessoal adquiram uma compreensão plena de si próprias, das suas capacidades e das suas relações, e saiam equipadas com as competências necessárias para as ajudar a lidar com elas para além da terapia.
O que é psicologia transpessoal?
A psicologia transpessoal é uma abordagem humanista à terapia que valoriza a totalidade. O eu essencial é uma combinação dos aspectos transpessoais, autotranscendentes e espirituais da experiência humana. Todas as experiências de vida são consideradas valiosas e enriquecedoras, e cada indivíduo é tratado de acordo com o seu esforço inato em direcção a uma realidade superior. Em última análise, na psicologia transpessoal, a cura e o crescimento são abordados através do reconhecimento da centralidade do eu.
A psicologia transpessoal não vê a personalidade humana como limitada, mas vê certos traços e atributos de carácter como uma máscara para a nossa verdadeira essência. Assim, os terapeutas que aderem à psicologia transpessoal acreditam que o crescimento humano começa com pessoas que são impedidas de atingir o seu potencial, por exemplo, as que sofrem de um distúrbio psicológico.
O nosso eu não é mais do que a concha que transporta a nossa alma através da vida e, portanto, o que somos conscientemente é apenas uma janela para o nosso eu transpessoal. É por isso que a psicologia transpessoal aborda igualmente todos os aspectos do nosso ser – espiritual, social, intelectual, emocional, físico e criativo – para nos ajudar a curar e crescer. Ao capacitarmos todas as nossas capacidades internas, podemos tornar-nos poderosos vasos para uma mudança a longo prazo.
Outro elemento-chave da psicologia transpessoal é a utilização de influências positivas em vez de aspectos problemáticos da nossa psique humana para alcançar a cura e o desenvolvimento pessoal. Esta técnica deriva da investigação de Abraham Maslow sobre auto-realização e da sua crença de que a criatividade, experiências, acções pessoais e altruísmo existem fora da personalidade comum e profundamente dentro do eu essencial.
Ao concentrarem-se em modelos positivos que encarnam a verdadeira natureza da nossa psique humana, os terapeutas podem ensinar o cliente a ver as suas capacidades interiores e a ver-se como parte do processo de alcançar um estado de funcionamento humano melhorado.
O papel do terapeuta na psicoterapia transpessoal
A psicologia transpessoal depende fortemente da natureza da relação terapêutica entre terapeuta e cliente. Antes de mais, o terapeuta deve assumir o papel de igual para o seu cliente e deve estar plenamente ligado ao nível da consciência pura, partilhando a mesma experiência que o seu cliente em terapia. Esta consciência partilhada assegura que a empatia e a compreensão podem ter lugar a par da posição discriminatória e analítica do terapeuta.
No entanto, o modo primário que um terapeuta deve adoptar quando está com o seu cliente é uma atitude de abertura de espírito, respeito, inocência e admiração, como se tudo o que é dito, sentido e pensamento fosse completamente novo. Em última análise, tanto o cliente como o terapeuta aspiram a estar presentes, autênticos e autoconscientes, assegurando uma relação terapêutica e um ambiente ideais que ajudarão a facilitar a cura e o crescimento contínuos.
como é que esta terapia funciona?
A terapia transpessoal é um processo de auto-realização e auto-realização que ajuda os clientes a descobrir o núcleo profundo do seu ser essencial. A terapia funciona através da construção e expansão das qualidades, espiritualidade e auto-desenvolvimento do indivíduo, ajudando os clientes a usar o seu livre arbítrio e recursos internos para eliminar conflitos internos e criar um sentido de equilíbrio e harmonia nas suas vidas.
Em última análise, através da terapia transpessoal, o indivíduo atinge um nível de funcionamento no trabalho e nas relações que seria considerado “normal” e saudável pelos padrões de saúde mental actuais. Embora os peritos não estejam de acordo sobre um modelo específico para este processo terapêutico, há três áreas-chave que ele engloba. Estes são
- psicologia do ego
- psicologia transformadora
- psicologia integradora/holística
Neste quadro, os terapeutas transpessoais basear-se-ão numa vasta gama de técnicas, que serão ensinadas e apoiadas de uma forma que os clientes possam continuar a aplicar para além da terapia. Mais importante ainda, estas técnicas serão adaptadas às necessidades específicas e às circunstâncias pessoais de cada cliente.
A ênfase no desenvolvimento individual em psicologia transpessoal é assegurar o cultivo eficaz de formas intuitivas de saber que complementam o ser psicológico e espiritual único de uma pessoa. É assim que a psicologia transpessoal é capaz de apoiar e melhorar a luta inerente da pessoa pela liberdade, unidade e realização na vida.
Técnicas utilizadas na terapia transpessoal
- Consciência e movimento corporal
- Redacção de revistas
- Trabalho do hálito
- Cura interior da criança
- Meditação
- Visualização guiada
- Yoga
- Definição de objectivos
- Trabalho de sonho
- Gestalt
- Formação assertiva
- Terapia de regressão
- Desenvolvimento da imaginação e da intuição
- Obra de arte simbólica
que tipo de perturbações podem a terapia transpessoal ajudar?
A psicologia transpessoal oferece às pessoas a oportunidade de reconhecer e apreciar o seu verdadeiro valor. Isto torna a terapia especialmente benéfica para aqueles que experimentam sintomas que dificultam a sua capacidade de apreciar e aproveitar ao máximo as experiências que a vida tem para oferecer. Os tipos de problemas que a psicologia transpessoal pode ajudar a tratar incluem ansiedade, depressão, fobias e dependências, condições psicológicas que são consideradas como tendo uma componente espiritual que precisa de ser compreendida e abordada.
Os resultados da psicologia transpessoal incluem uma maior ligação espiritual, maior preocupação com os outros e apreciação da vida. Estes benefícios estendem-se a áreas mais específicas de crescimento e cura, dependendo da variação das técnicas utilizadas na terapia.
Enquanto o yoga e o trabalho corporal podem ajudar a aliviar o stress, melhorar o funcionamento mental e equilibrar as energias mental, emocional e física, as práticas respiratórias podem estimular a calma e iniciar um estado de consciência alterado. Além disso, a meditação e a visualização guiada podem ajudar os clientes a estabelecer a paz interior, enquanto a hipnoterapia e o trabalho infantil interior podem criar uma perspectiva positiva sobre a vida e melhorar a auto-confiança.
