La psychologie transpersonnelle, également connue sous le nom de conseil transpersonnel, a été développée par le psychologue américain Abraham Maslow dans les années 1960. Le terme « transpersonnel » signifie « au-delà du personnel », ce qui reflète l’objectif central de la thérapie : explorer la croissance humaine et aider les gens à découvrir un moi essentiel plus profond et plus durable qui existe au-delà de l’ego conditionné.
La méthodologie de ce processus thérapeutique est une combinaison de traditions spirituelles du monde entier, intégrées à des éléments de psychologie contemporaine. Ce cadre peut aider un large éventail d’individus, y compris des groupes de personnes comme les familles et les collègues de travail.
On espère que les personnes qui suivent une formation en psychologie transpersonnelle acquerront une compréhension totale d’elles-mêmes, de leurs capacités et de leurs relations, et qu’elles en sortiront équipées des compétences qui les aideront à les gérer au-delà de la thérapie.
Qu’est-ce que la psychologie transpersonnelle ?
La psychologie transpersonnelle est une approche humaniste de la thérapie qui valorise la globalité. Le soi essentiel est une combinaison des aspects transpersonnels, autotranscendants et spirituels de l’expérience humaine. Toutes les expériences de vie sont considérées comme précieuses et propices à la croissance, et chaque individu est traité en fonction de son aspiration innée à une réalité supérieure. En définitive, dans la psychologie transpersonnelle, la guérison et la croissance sont abordées par la reconnaissance de la centralité du soi.
La psychologie transpersonnelle ne considère pas la personnalité humaine comme limitée, mais voit certains traits de caractère et attributs comme un masque de notre véritable essence. Ainsi, les thérapeutes qui adhèrent à la psychologie transpersonnelle estiment que la croissance humaine commence chez les personnes qui sont empêchées de réaliser leur potentiel, par exemple celles qui souffrent d’un trouble psychologique.
Notre moi n’est rien de plus que la coquille qui porte notre âme à travers la vie et, par conséquent, ce que nous sommes consciemment n’est qu’une fenêtre sur notre moi transpersonnel. C’est pourquoi la psychologie transpersonnelle aborde également tous les aspects de notre être – spirituel, social, intellectuel, émotionnel, physique et créatif – pour nous aider à guérir et à grandir. En renforçant toutes nos capacités intérieures, nous pouvons devenir de puissants vecteurs de changement à long terme.
Un autre élément clé de la psychologie transpersonnelle est l’utilisation des influences positives plutôt que des aspects problématiques de notre psyché humaine pour parvenir à la guérison et au développement personnel. Cette technique découle des recherches d’Abraham Maslow sur la réalisation de soi et de sa conviction que la créativité, les expériences, les actions personnelles et l’altruisme existent en dehors de la personnalité ordinaire et au plus profond du soi essentiel.
En se concentrant sur des modèles positifs qui incarnent la véritable nature de notre psyché humaine, les thérapeutes peuvent apprendre au client à voir ses capacités intérieures et à se considérer comme faisant partie du processus permettant d’atteindre un état de fonctionnement humain amélioré.
Le rôle du thérapeute dans la psychothérapie transpersonnelle
La psychologie transpersonnelle s’appuie fortement sur la nature de la relation thérapeutique entre le thérapeute et le client. Avant tout, le thérapeute doit assumer le rôle d’égal à égal avec son client et doit être pleinement connecté au niveau de la conscience pure, partageant la même expérience que son client en thérapie. Cette conscience partagée garantit que l’empathie et la compréhension peuvent prendre place à côté de la position discriminante et analytique du thérapeute.
Cependant, le mode principal qu’un thérapeute devrait adopter lorsqu’il est avec son client est une attitude d’ouverture d’esprit, de respect, d’innocence et d’émerveillement, comme si tout ce qui est dit, ressenti et pensé était complètement nouveau. En fin de compte, le client et le thérapeute aspirent tous deux à être présents, authentiques et conscients d’eux-mêmes, ce qui garantit une relation thérapeutique idéale et un environnement qui facilitera la guérison et la croissance continues.
Comment fonctionne cette thérapie ?
La thérapie transpersonnelle est un processus d’épanouissement et de réalisation de soi qui aide les clients à découvrir le noyau profond de leur être essentiel. La thérapie fonctionne en renforçant et en développant les qualités, la spiritualité et le développement personnel de l’individu, en aidant les clients à utiliser leur libre arbitre et leurs ressources intérieures pour éliminer les conflits intérieurs et créer un sentiment d’équilibre et d’harmonie dans leur vie.
En fin de compte, grâce à la thérapie transpersonnelle, l’individu atteint un niveau de fonctionnement dans le travail et les relations qui serait considéré comme « normal » et sain selon les normes actuelles de santé mentale. Bien que les experts ne s’accordent pas sur un modèle spécifique pour ce processus thérapeutique, il englobe trois domaines clés. Ce sont
- psychologie de l’ego transcendé
- psychologie transformatrice
- psychologie intégrative/holistique
Dans ce cadre, les thérapeutes transpersonnels s’appuient sur un large éventail de techniques, qui sont enseignées et soutenues de manière à ce que les clients puissent continuer à les appliquer au-delà de la thérapie. Plus important encore, ces techniques seront adaptées aux besoins spécifiques et à la situation personnelle de chaque client.
L’accent mis sur le développement individuel dans la psychologie transpersonnelle vise à garantir la culture efficace de modes de connaissance intuitifs qui complètent l’être psychologique et spirituel unique d’une personne. C’est ainsi que la psychologie transpersonnelle est en mesure de soutenir et de renforcer les aspirations inhérentes de la personne à la liberté, à l’unité et à l’épanouissement dans la vie.
Techniques utilisées en thérapie transpersonnelle
- Conscience du corps et mouvement
- Rédaction d’un journal
- Travail sur le souffle
- La guérison de l’enfant intérieur
- Méditation
- Visualisation guidée
- Yoga
- Fixation des objectifs
- Travail de rêve
- Gestalt
- Formation assertive
- Thérapie de régression
- Développement de l’imagination et de l’intuition
- Œuvre d’art symbolique
Quels types de troubles la thérapie transpersonnelle peut-elle aider ?
La psychologie transpersonnelle offre aux gens la possibilité de reconnaître et d’apprécier leur véritable valeur. Cette thérapie est donc particulièrement bénéfique pour les personnes dont les symptômes les empêchent d’apprécier et de tirer le meilleur parti des expériences que la vie leur offre. Les types de problèmes que la psychologie transpersonnelle peut aider à traiter comprennent l’anxiété, la dépression, les phobies et les dépendances, des conditions psychologiques considérées comme ayant une composante spirituelle qui doit être comprise et traitée.
Les résultats de la psychologie transpersonnelle comprennent une plus grande connexion spirituelle, une plus grande préoccupation pour les autres et une plus grande appréciation de la vie. Ces avantages s’étendent à des domaines plus spécifiques de croissance et de guérison, en fonction de la variation des techniques utilisées dans la thérapie.
Alors que le yoga et le travail corporel peuvent aider à soulager le stress, améliorer le fonctionnement mental et équilibrer les énergies mentales, émotionnelles et physiques, les pratiques respiratoires peuvent stimuler le calme et initier un état de conscience modifié. En outre, la méditation et la visualisation guidée peuvent aider les clients à établir une paix intérieure, tandis que l’hypnothérapie et le travail sur l’enfant intérieur peuvent créer une vision positive de la vie et améliorer la confiance en soi.
